کتاب چرا چاق می‌شویم: رمزگشایی از راز افزایش وزن

برای منی که از بچگی با چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم میکردم، چاقی مثل یک هیولای خبیث بود که با هیچ روش و تکنیکی نمیتونستم شکستش بدم.هر راهکاری رو‌که امتحان میکردم در عرض چند ماه دوباره به نقطه استارتم برمیگشتم.انقدری این چرخه‌ی باطل رو‌ تجربه کردم که آخر سر  بیخیال اضافه وزنم شدم و  مثل یه بیماری لاعلاج باهاش  رفتار میکردم، دوران تلخی بود  چون  هر چقدر هم بقیه بهت دلداری بدن، ته دلت میدونی که نه جسم سالمی داری نه هیکل زیبایی. یه روز که تخفیف زده بودن کاملن اتفاقی کتاب چرا چاق می شویم رو همراه یه سری کتاب دیگه سفارش دادم. کتاب که به دستم رسید از  همون صفحه اول جذب هوش و قدرت کلام نویسنده (دکتر جیسون فانگ) شدم. کتاب با وجود اینکه کاملا بر اساس مقالات و مستندات علمی درجه یک بنا شده ولی اصلن متن خشک و پیچیده ای نداره و دکتر فانگ به ساده ترین شکل ممکن تک تک عوامل مربوط به چاقی رو بررسی و تشریح میکنه. دکتر فانگ توی این کتاب چند سوال مهم رو به کاملترین شکل موجود توضیح میده، سوالاتی مثل: ۱. چرا چاق میشیم؟ ۲.تاثیر غذاهای مختلف بر چاقی ۳.تاثیر ورزش بر چاقی ۴. چرا رژیم های غذایی بعد از مدتی بی تاثیر میشن ۵.چطوری وزنمون رو پایین بیاریم ۶. دیابت چیه و چرا انقدر رایج شده؟  و از همه مهمتر ۷. چطور جلوی برگشت چاقی رو بگیریم. این کتاب رو به تک تک افراد (چه چاق چه لاغر) توصیه میکنم، چون حتی اگه اضافه وزن هم نداشته باشید باز لازمه با تغذیه سالم آشنا بشید چون مریضی هایی مثل دیابت و گرفتگی عروق قلبی در جامعه خیلی رایج شده و با این تغذیه و شرایطی که توش هستیم ،خیلی راحت ممکنه دچار انواع مریضی بشیم. به شخصه بعد از خوندن این کتاب خیلی به خودم امیدوار شدم و تصمیم گرفتم به مدت ده روز رژیم فستینگ رو اجرا کنم و میتونم بگم یکی از این بهترین تصمیم های زندگیم بود در عرض ده روز نزدیک به شش کیلو وزن کم کردم و حالا برنامه دارم بیست روز دیگه هم رژیم رو ادامه بدم تا بالاخره از شر این چربی ها راحت شم. در آخر باید بگم با خوندن این کتاب از دست مشاورای بیسواد اینستاگرامی و چرت و پرت های که به خورد مردم بیخبر میدن راحت میشید و میتونید زندگی خیلی سالمتر و زیباتری داشته باشید.