وابستگی عاطفی زمانی است که ما برای بقا به دیگران نیازمند باشیم و انتظار داشته باشیم که دیگران کارهایمان را به انجام برسانند. از دیگران بخواهیم به جای ما تصمیم بگیرند و از نظر مادی مخارج ما را عهده‌دار شوند. وابستگی عاطفی ما را در خدمت ترس‌های خود و امیال دیگران قرار داده و به شدت، آزادی خود بودنمان را محدود می‌کند. برای رهایی از وابستگی عاطفی می‌توان ابتدا صادقانه باور کرد که هیچ اشکالی ندارد که ما خودمان باشیم و دیگر آن که بیاموزیم زندگی کنیم، پیش رویم و ترس‌هایمان را مرور کنیم. کتاب حاضر حاصل تشکیل گروه‌های کوچک و سمینارهایی است که زیر نظر نگارنده با موضوع "ترس‌های متداول و وابستگی عاطفی زنان" تشکیل شده است. هدف وی از برگزاری این سمینارها، عرضه‌ی راه‌کارهای ساده و درعین حال موثر به زنان است تا با کمک آن‌ها بتوانند در مسیر رشد و تعالی خویش از وابستگی عاطفی رهایی یابند. هریک از داستان‌های واقعی و مثال‌هایی که در کتاب آمده به مرحله‌ای مهم از تجربه‌ی یک زن اشاره می‌کند؛ زمانی که یاد گرفته چگونه خودش باشد.