چگونه بدون احساس گناه نه بگوییم

 «نه» یک کلمه‌ی کوتاه و ساده است و تلفظ سختی هم ندارد، پس چرا گاهی‌اوقات خیلی سخت از دهان بیرون می‌آید؟ زیرا این کلمه بسیار قدرتمند است، و مانند هرچیز قدرتمند دیگری، هم می‌تواند به ما کمک کند و هم می‌تواند آسیب برساند.بعضی اوقات گفتن «نه»میتواند از اتلاف وقت شما توسط دیگران جلوگیری کند،مثلا شما را از قرار ناهاری که به آن راغب نیستید خلاص کند.حتی میتواند در ذخیره کردن پول نیز به شما کمک ککند در حقیقت کلمه ی «نه»یکی از مهم ترین ابزارها برای جلوگیری از هدر رفتن وقت و انرژی شما جهت انجام کارهای مهم تر است.