کتاب روانشناسی

این کتاب شما را شاد می‌کند

کتاب این کتاب شما را شاد می‌کند

کتاب این کتاب شما را شاد می‌کند نوشته جسامی هیبردبرچسب
کیفیت کتاب :‌ در حد نو

تعداد موجود در انبار:‌ ۲عدد

تایید کیفیت توسط ریباکس

ارسال از انبار ریباکس

قیمت نو این کتاب :

۳۵٬۰۰۰ تومان

قیمت ریباکس :

۲۴٬۰۰۰ تومان

سایر کیفیت های موجود :

نو
در حد نو
خوب
قابل قبول
دسته بندی :
نویسنده :
مترجم :
ناشر :
قطع :

رقعی

تعداد صفحات :

94

شابک :

9789644429491

وضعیت کتاب :
دست دوم

معرفی کتاب این کتاب شما را شاد می‌کند

کتاب « این کتاب شما را شاد می کند» نوشته « جسامی هیبرد» توسط نشر اندیشه مولانا ‫ ‫منتشر شده است. همه ما دوره‌هایی از احساس ضعف، ناامیدی و کمبود انرژی را تجربه می‌کنیم - اما نادیده گرفتن مشکل و مبارزه با آن می‌تواند شروع به تأثیرگذاری بر همه بخش‌های زندگی شما کند. این راهنما در دسترس است: این کتاب کوچک مختصر به شما نشان می دهد که چگونه می توانید افکار و احساسات منفی را معکوس کنید و خود را شادتر و مطمئن تر کنید. روانشناس دکتر جسمی هیبرد و جو اوسمار از جدیدترین تحقیقات در درمان شناختی رفتاری (CBT) و روانشناسی مدرن استفاده می کنند تا تکنیک ها و تمرین های عملی و اثبات شده ای را برای مبارزه با خلق و خوی ضعیف و مهمتر از آن، ایجاد عزت نفس و رفاه و ایجاد آرامش در اختیار شما قرار دهند. به کمک این کتاب شما سالم تر و شادتر هستید. فصل‌ها عبارتند از: استراتژی‌های مثبت، کنترل احساسات، پاداش دادن به خود، مبارزه با احساس گناه، استراحت و خواب بهتر، تمرین‌های ذهنی، شکستن الگوهای افکار منفی و تکنیک‌های آرامش.

کتاب های مشابه

مشاهده همه

کتاب های دیگر از این ناشر

مشاهده همه
نظرات

0 نظر

نظری وجود ندارد

اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت میکنید!

نظر خود را درباره این کتاب بنویسید!

نظر شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.