احساس میکنید فراموشی به سراغتان آمده است، نمی توانید دوکار را همزمان انجام دهید، برنامه ای برای انجام کارهایتان ندارید، نمی توانید عادت های بدتان را کنار بگذارید، تمرکز کافی ندارید، عوامل بسیاری همانند استرس ها، مصرف مواد یا ضربه به سر می تواند باعث آسیب های مغزی شوند که اثرات تخریبی ذکر شده در بالا را ایجاد می کنند. تا چند وقت پیش دانشمندان باور داشتند که اختلالات و بیماری های مغزی قابل برگشت نیستند اما اکنون ثابت شده است که اینگونه نیست و مغز نیز از توانایی بازسازی و تقویت برخوردار است کافی است روش های صحیح را برای انجام آن به کار بگیرید. باشگاه مغز در 16 مرحله تمرینات مناسبی را به شما ارائه می کند اجرای منظم و پله پله ی این تمرینات بدون شک عملکردهای مغزی شما را تقویت خواهد کرد کافی است مسائل مطرح شده را با جدیت و پشتکار انجام دهید.