تصور ما این است که افراد شاد و غمگین، این‌گونه متولد شده‌اند، اما در حقیقت کارهایی که آنان انجام می‌دهند، باعث شادی یا غمشان می‌شود. افرادی که شاد نیستند، موقعیت‌هایی را که از آن اطمینان ندارند، به گونه‌ای در نظر می‌گیرند که به نتایج منفی می‌رسند.‌ فکر کردن دربارة اوقات شاد و خوش گذشته به شکلی شگفت‌انگیز، انسان را در زمان حال شاد می‌کند. نگارنده در کتاب حاضر با بیان ماجراهای مختلف و بهره‌گیری از نظرات و یافته‌های علمی دانشمندان مختلف دربارة زندگی انسان‌های شاد به عرضة راه‌کارها و نکته‌هایی در خصوص شادی، دوری از غم، مثبت‌اندیشی، حل مشکلات، برقراری ارتباط، دوستی‌ها و... پرداخته است.