اوج بازی یک بازیگر زمانی است که نقشش را برقصد، و هدف این کتاب نیز تعالی بازیگر به موقعیتی از لحاظ بدنی، ذهنی و تمرکزی است که او بتواند به درجة بالایی از آگاهی جسمی و روانی در روی صحنه برسد. زیرا حرکت در تئاتر از پلک زدن، نشستن و حتی نفس کشیدن آگاهانه شروع می‌شود. نگارنده در کتاب حاضر به بررسی تمرکز جسمانی و روحانی بازیگر بر اساس تمرینات ورزش یوگا پرداخته است. برخی مباحث کتاب عبارت‌اند از: تاثیرات فراروی یوگا برای بازیگر، تاثیرات یوگا بر جشم بازیگر، مفهوم تناسب در بازیگری، فیزیولوژی عضلات، حرکات برگرفته از یوگا، تنفس و کنترل انرژی حیاتی، و ورزش 12حرکتی سلام بر خورشید. در بخش تمرینات یوگا، مراحل انجام هر حرکت به همراه تصاویر توضیح داده شده است.