کتاب قصه‌ای که انتخاب می کنیم: از تجربه‌ها و خاطره‌های ناخوشایند قصه‌ای نو بسازیم

گاهی با خودم فکر می کنم که هدف از خلقت ما انسانها این بوده که صرفا در این دنیا رنج بکشیم.

گویا هیچ انسانی از این قاعده مبرا نیست، همه ما به نوبه خود مشکلاتی را از سر گذراندیم یا در حال گذران هستیم. ولی مهم ترین نکته اینجاست که چگونه میتوان از این مسئله رهایی یافت؟

به نحوی سختی و رنج چیزی نیست که بتوان از آن رها شد، در مقابل باید قدرت و مهارت کنترل را به دست آورد. یکی از این روش ها روانشناسی روایی است که ویوید دنبورو در کتاب «قصه ای که انتخاب می کنیم: تغییر تجربه های زندگی با روایت درمانی» به شرح این مسئله پرداخته است.

در این کتاب دنبورو، تجربه مشکلات و از سر گذراندن آنها توسط افرادی را تعریف می کند که برگ جدیدی از دفتر زندگی را آغاز کرده اند و داستان و قصه جدیدی را برای خود ساخته اند.

مغز ما انسانها با ساختن و شنیدن قصه دیگران تجربه های گوناگون را ثبت می کند و نکته جالب اینجاست که مسیر زندگی ما به سمت و سویی می رود که از قصه زندگی خود روایت می کنیم و این قصه با استفاده از بُلد کردن بخشی از وقایع زندگی اتفاق می افتد.

ما با شنیدن داستان دیگران و به خاطر سپردن آنها میتوانیم این تجربیات را با مسائل خود تطبیق دهیم و با استفاده از آن به خوبی از مشکلات عبور کنیم.

البته که این امر برای فرد به عوامل متعددی مرتبط است، از جمله: خانواده ای که در آن متولد شده ایم، شرایط اجتماعی-فرهنگی، شرایط اقتصادی و... که در این کتاب با در نظر گرفتن تمام این نکات و طراحی تمرین های پیشنهادی در کتاب به این امر توجه ویژه ای شده تا شخص با شرایط و بستر مناسب خود، تجربیات را در زندگی خود تعمیم دهد.

ما در این کتاب قصه های واقعی کسانی را می شنویم که توانسته اند از تجربه های ناخوشایند گذر کنند، هویت و زندگی شان را از زیر سایه سنگین داستان هایی که دیگران درباره شان ساخته اند بیرون بکشند، خود را در چهارچوب قصه ای متتفاوت درک و تعریف کنند و تاب آور تر از پیش با مشکلات بعدی مواجه شوند.