عناوین فصول شش گانه کتاب: فصل اول: آشنایی با ارکان و امزجه در طب سنتی ایران فصل دوم: مزاج غذاها ، داروها و اصل حفظ تعادل فصل سوم: مزاج مواد غذایی و مصلحات آن فصل چهارم: زندگی همراه با سلامتی فصل پنجم: غذاهای مفید در برخی بیماری ها فصل ششم: دستور تهیه برخی غذاهای سالم و مفید انواع پلو ها انواع خورش ها و خوراک انواع آش و سوپ انواع سالاد و سس انواع نوشیدنی انواع دسر و شیرینی سنتی انواع سکنجبین و ماءالشعیر