«پینک» در این اثر از بزرگترین نظرسنجی و پژوهش انجام شده در مورد پشیمانی های آمریکایی ها استفاده می کند، و همچنین از نظرسنجی صورت گرفته توسط خودش با هزاران شرکت کننده در 105 کشور مختلف، تا چهار گونه متداول از پشیمانی را آشکار سازد: بنیادین (ناتوانی در مسئولیت پذیری در قبال تحصیل، امور مالی، و سلامت)؛ مربوط به جسارت (فرصت های از دست رفته)؛ اخلاقی (انتخاب مسیر ناموجه)؛ و ارتباطی (روابط آسیب دیده یا در هم شکسته). نویسنده مخاطبین را تشویق می کند که به جای غصه خوردن برای این پشیمانی ها، آن ها را فرصت هایی برای رشد و یادگیری در نظر بگیرند. «پینک» همچنین برنامه ای کاربردی را برای انجام این کار به مخاطبین ارائه می کند.