نویسنده در این کتاب چگونگی استفاده از فیلم را تحت عنوان «فیلم درمانی» برای غلبه بر مشکلات، به ویژه مسائل روانی شرح می‌دهد. در این رهگذر پس از بیان مقدمه‌ای بر نظریات و راهکارهای اصلی فیلم‌درمانی، این نظرات با نمونه‌هایی ساده از فیلم‌های آشنا و زندگی شخصیت‌های آنان همراه می‌شود، تا بدین طریق مخاطبان در هدفی مشخص با راه‌های رسیدن به روشنایی درونی و سلامت عاطفی آشنا شوند. همچنین در گذری دیگر از کتاب فهرستی از فیلم‌های گلچین شده ارائه می‌شود که هدف مشخصی از دیدن آن‌ها دنبال می‌شود. بدین ترتیب مخاطبان با اجرای تمرین‌های این کتاب می‌آموزند چگونه بر روی عادت‌های موفق تمرکز کنند و همچنان که خود را کشف می‌کنند تغییرات مثبت را در روابط و نحوة زندگی خود ایجاد کنند.