این کتاب، اثری راهنما برای افرادی است که می خواهند زندگی را به شکل کامل تجربه کنند. رسیدن به این هدف، به گفته ی «براون»، نیازمند شجاعت، عطوفت، مشخص کردن خطوط قرمز، و پیوندهای انسانی است. در این کتاب، ده توصیه برای شناخت خویشتن قرار گرفته که هر کدام در هر فصل، با استفاده از خاطراتی اغلب از زندگی خود نویسنده، به شکل کامل مورد بررسی قرار می گیرند. علاوه بر این، موضوعات دیگری به مرکز توجه آورده می شود: تعاریفی همچون تفاوت میان احساس شرم و احساس گناه؛ نقل قول هایی از نویسندگان و اندیشمندان بزرگ؛ و پیشنهادهایی برای انجام فعالیت ها و تمرین هایی که می توانند به مخاطبین در رسیدن به هدفشان کمک کننده باشند.