کتاب عادت‌‌های اتمی، یک راهنمای عملی و جامع برای ایجاد عادت‌‌های خوب و همچنین شکستن عادتهای بد است. راهنمایی برای اینکه هر روز یک درصد بهتر شویم. ما معتقدیم که در حوزه عادتها و توسعه فردی، کتابی کاربردی‌‌تر از این منتشر نشده است. اگر در تغییر عادتهای‌‌تان مشکل دارید، در واقع مشکل شما نیستید، بلکه سیستمی است که بر پایه آن رفتار می‌‌کنید. عادتهای بد، تکرار می‌‌شوند نه به خاطر اینکه شما مایل به تغییر آنها نیستید، بلکه به خاطر این است که شما سیستم اشتباهی را برای تغییر انتخاب کرده‌‌اید. این موضوع، فلسفه کلیدی کتاب عادت‌‌های اتمی است؛ شما تا سطح اهداف‌‌تان بالا نمی‌‌روید، بلکه تا سطح سیستم‌‌هایتان پایین می‌‌آیید. در این کتاب، به برنامه‌‌ای اثبات شده برای رسیدن به سطوح بالاتری دست خواهید یافت.