همه ما يك من كم‌ارزش داريم بخشي از ما كه مي‌تواند موجب شود احساس بي‌ارزشي، خجالت، اضطراب يا حتي افسردگي كنيم. دكتر ايلين ان آرون، در اين كتاب به شما نشان مي دهد كه چگونه روش هايي را كه براي محافظت از خود به كار مي‌بريد شناسايي كنيد و روش هاي جديد و سالم‌تر سازگاري را بياموزيد تاثير عشق و قدرت را بر من كم‌ارزش درك كنيد آسيب‌هاي گذشته را كه موجب مي‌شود خودتان را كم‌ارزش بدانيد آشكار و روش دگرگوني ديدگاهتان را كشف كنيد گفت و گوي موثر با منتقد دروني‌تان داشته باشيد تا از تاثير من كم ارزش بكاهيد روابط جديدي آغاز و روابط موجود را ژرف‌تر كنيد.