کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید»، به شناسایی و تغییر یازده الگوی شخصیتی مزمن و خود آسیب رسان می پردازد. این الگوها در کتاب حاضر به عنوان تله های زندگی نامگذاری شده اند. این کتاب از روش های متنوعی استفاده می کند، اما با این حال قابل درک و ساده است. خوانندگان به راحتی با مفهوم و معنای تله زندگی آشنا می شوند و خیلی راحت می توانند تله های زندگیشان را بشناسند. مؤلفان با کمک گرفتن از تجارب روانشناسان بالینی توانسته اند برای هر یک از این تله ها مثال های واقعی از زندگی بیماران به دست آورند.

کتاب زندگی خود را بیافرینید جفری یانگ به خوانندگان کمک می کند تا بتوانند تله های زندگیشان را به سرعت پیدا کرده و همچنین با استفاده از تکنیک های اثربخشی که در کتاب قید شده برای تغییر رویه استفاده کنند.