دنیای ماشینی امروز اگر راحتی و رفاه را برای بشر به ارمغان آورده بدنبال آن افسردگی و نگرانی‌های زیاد ما نیز آویزه زندگی بشر نموده است چنانچه بخواهیم تغییری در اهداف و رفتارهای خود نداشته باشیم سریعتر از آنچه که فکر بکنیم شادابی و لطافت خویش را از دست داده و فرسوده می‌شویم. دیویدنیون در کتاب "100 راز شاد زیستن" نکته‌هایی را در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار می‌دهد که نتیجه سالها تحقیق دانشمندان معتبر به منظور دستیابی انسان به یک زندگی شاد و لذت بخش از تمام لحظه‌های زندگی می‌باشد. هر یک از نکته‌ها به همراه مثالی در ذیل آن صفحه آمده است که بدنبال آن پیشنهادی بر پایه متاآنالیز ارائه شده است در واقع هر یک از این نتایج حاصل تحقیقات چند جانبۀ محققان مختلفی از سراسر جهان می‌باشد.V