همه می‌دانیم خودشناسی، مقدمة خداشناسی است. پس ما اگر جوهرة وجودمان را از عمق بدی‌ها به زلالی شگفت‌انگیز تبدیل کنیم و چشمه‌های وجودمان را بکاویم، می‌توانیم فوران عشق و معنویت را به کام خود و دیگران بچشانیم. نگارنده در کتاب حاضر نکته‌ها و راهکارهایی را به همراه برنامه‌های روزانه جهت دست‌یابی به آرامش، شادابی و نشاط درونی ارائه کرده است. مراقبه و مدیتیشن روزانه؛ پاک‌سازی محیط زیست؛ کسب آرامش از راه استحمام؛ متبرک ساختن غذا به وسیلة دعا و یادداشت‌های روزانه و شبانه از جمله موضوع‌های مطرح‌شده در کتاب است.