کتاب پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی نوجوانان (کتاب تمرین)

اگر از اضطراب، افسردگی، ترس و وسواس رنج می‌برید، بی‌درنگ مطالعه این کتاب را شروع کنید. کتاب حاضر با زبانی ساده و کاربردی سعی می‌کند شما را از دام این هیجان‌های قوی و طاقت‌فرسا برهاند. کتاب تمرین «پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلال‏های هیجانی نوجوانان» دربردارنده یک برنامه درمانی برای نوجوانان 12 تا 18 ساله‌ای است که با هیجان‌های قوی مانند اضطراب، غم، تحریک‌پذیری، خشم و یا ترس دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. این کتاب اطلاعات ارزشمندی را برای مدیریت مؤثر هیجان‌ها و غلبه بر چالش‌های زندگی‌تان در اختیار شما قرار می‌دهد. آموزش‌ها، فعالیت‌ها و مثال‌های این کتاب به شما کمک می‌کند نقش هیجان‌ها را در رفتارهای خود بهتر بفهمید و راهبردهای مفیدی را برای مقابله با هیجان‌های ناراحت‌کننده خود یاد بگیرید. تکنیک‌هایی که با کمک درمانگرتان در این کتاب می‌آموزید نیاز به تمرین دارند و به‌کارگیری آنها باعث می‌شود در مسیر دنبال کردن اهداف بلندمدت‌تان، انتخاب‌های بهتری داشته باشید. این برنامه ممکن است با درمان‌هایی که پیش از این تجربه کرده‌اید متفاوت باشد. در طول این درمان، درمانگرتان از شما می‌خواهد تکالیف خانگی را انجام دهید که شامل تلاش برای یادگیری مهارت‌های جدید در خانه و ارائه گزارش آنها در طول جلسات است.