کتاب کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان: مهارت‌های ذهن آگاهی برای مقابله با استرس

دوره نوجوانی دارد به برهه ای استرس زا برای افراد تبدیل می شود و نوجوانان علاوه بر متخصص سلامت روان، به منبعی ارزشمند برای حفظ سلامت روانی خود نیز نیازمند هستند. کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس برای نوجوانان که به طرز ماهرانه ای توسط تامپکینز و بارکین به رشته تحریر در آمده است، این امر خطیر را به نحو احسن انجام می دهد. این کتاب، جعبه ابزاری جامع است که از طریق یک سری جملات و متن ها، تمرین های جذاب و فرم های عملی، مهارت های مبتنی بر تجربه ای را برای کاهش استرس در نوجوانان در اختیار آنها و متخصصان بالینی می گذارد. این کتاب کار، منبعی بسیار ارزشمند است که توسط متخصصان بالینی زبده ای نوشته شده است و می تواند بارها و بارها مورد استفاده نوجوان تحت استرس قرار گیرد. اگرچه این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است اما برای دیگران نیز ارزشمند است و به عنوان مثال می تواند به عنوان کتاب خودیاری برای بزرگسالان، به عنوان درمان فرعی برای درمانگران و به عنوان راهنمایی برای والدین کودکان مضطرب، مورد استفاده قرار گیرد.