مولف با در نظر گرفتن سلامتی به عنوان حالتی از تعادل و توازن، ابزارهایی از ان.ال.پی (برنامه‌ریزی عصبی کلامی) را برای الگو سازی حالت‌های برتر سلامتی در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد و به نقش نیروهای شفابخش طبیعی که در وجود هر یک از افراد به ودیعه نهاده شده تاکید می‌کند . وی به چگونگی ارتباط میان ذهن و بدن از طریق اعصاب اشاره دارد و توضیح می‌دهد که ما چگونه از طریق زبان، بر خود و دیگران تاثیر می‌گذاریم . علاوه بر این توالی و تکرر فکر و رفتار را مورد توجه قرار داده و عملکرد کلی افراد را برای رسیدن به اهدافشان تشریح می‌کند" .چهار ستون سلامتی"، "تصویری از سلامتی"، "هویت فیزیولوژیکی ما"، "استرس"، "درد و لذت "و "پیری سالم "از جمله مباحث این کتاب است .