موضوع این کتاب، آموزش روش‌های شناخت درمانی رفتارهای عقلانی و عاطفی است. کتاب حاضر، با هدف ترغیب مخاطب به شناخت اختلالات و آشفتگی‌های حاضر، با هدف ترغیب مخاطب به شناخت اختلالات و آشفتگی‌های موجود در خود و تبدیل باورهای غیرعقلانی و انعطاف‌پذیر به باورهای منطقی تدوین شده است. نگارنده، در این اثر می‌کوشد تا به صورتی اجمالی و خلاصه درمان عقلاتی هیجانی رفتاری را که توسط «آلبرت ایس» پایه‌گذاری شد بررسی کرده و ماهیت متمایز آن از دیگر رویکردهای شناخت درمانی را شرح دهد. وی با تکیه بر اصول درمان عقلانی هیجانی رفتاری، سعی در اثبات این موضوع دارد که هیچ واقعیت مطلقی وجود ندارد و اشیاء و رویدادها باعث آشفتگی انسان نیستند، بلکه انسان با تغییرها و باورهای معیوب و اشتباه خود از حوادث باعث ایجاد اختلال در روان خویش می‌شود و می‌تواند با تمایز بین هیجانات منفی سالم و ناسالم و تکیه بر سخت کوشی به سلامت روان دست یابد.