واقعيت اين است كه نسل نگران و سرگشته، به دنبال گم گشته خود، يعني، آرامش و موفقيت است و چون آن را با محاسبات مادي خود نمي يابد، به آرام بخش هاي كاذب و مخرب مانند الكل و افيون و ساير عوامل تحذير كننده پناه مي برد، ولي بديهي است كه اين عوامل علاوه بر مقطعي بودن آن، عوارض زيان باري بر روح و جسم آدمي مي گذارد كه جبران ناپذير است! در تدوين كتاب رفتارهاي آرام بخش سعي نگارنده برآنست كه دستورالعمل هايي را به عنوان بهترين ابزارها، تكنيكها، اصول و شيوه هاي كسب آرامش و رسيدن به هدف به اختصار و در عين حال جامع و آسان مبعث از آموزه هاي ديني و همچنين از يافته هاي تحقيقات و پژوهش هاي صاحب نظران، روان شناسان و روان پزشكان جديد ارائه نمايد.