کتاب درمان مشکلات و افسردگی شما در 45 روز به زبان خودمانی

موضوع کتاب، راهکارهایی برای درمان افسردگی به زبان ساده است. مطالب این کتاب به صورت قدم به قدم به مخاطب منتقل می شود و در سی و شش گام تنظیم شده است. نگارنده در فصل اول بعد از توضیحاتی دربارة بیماری افسردگی و معرفی آن، روش های ایجاد تغییر در باورها و عکس العمل ها را شرح می دهد. این فصل به مدیریت احساسات و عواطف و باورها اختصاص دارد. در فصل دوم گفتارهایی آموزشی برای غلبه بر ترس ها، اضطراب و مقاومت در برابر شکست های عاطفی، شغلی و اجتماعی بیان می کند. این کتاب روش های صحیح زندگی، تعامل با دیگران و مدیریت و کنترل احساسات را نیز شرح می دهد و با هدف درمان افسردگی به زبان ساده نگاشته شده است.