کتاب حاضر حاوی نکته‌های کلیدی و سؤالات و پاسخ‌هایی دربارة سلامتی و جوانی است که در چهار فصل با عنوان‌های «آرامش روانی»؛ «رموز جوانی با گیاهان و میوه‌جات»؛ «رموز جوانی و چند توصیة بهداشتی» و «رموز جوانی و نکات پزشکی» ارائه شده است. «موسیقی و نغمه‌درمانی»؛ «روشی به نام گل درمانی»؛ «پیری زودرس در غیاب خنده»؛ «عطر درمانی چیست؟»؛ «گیاهانی برای درد دندان»؛ «12 تمرین مناسب قبل از شروع کار روزانه»؛ «چگونه لباس بپوشیم؟»؛ «در چه هوایی ورزش کنیم؟»؛ «دندان‌ها»؛ «لثه‌هایتان را سالم نگه دارید» و «ارتباط خوردن صبحانه و کاهش حمله قلبی» از مواردی هستند که در بخش‌های مختلف کتاب به آنها پرداخته شده است.