شادمانه آرام گرفتن

ممکن است با نگاه به عنوان کتاب "شادمانه آرام گرفتن" از موسسه ی "مدرسه زندگی"، تصور کنید که این کتاب قرار است در مورد راه های ایجاد آرامش ، مانند مراقبه ، اوقات سکون و سکوت، مذهب و غیره صحبت کند. این کتاب هر چیزی است به غیر این موضوعات! نویسنده بیشتر وقت خود را صرف بحث در مورد موضوعات مدرنی می کند که باعث می شوند خونسردی خود را از دست بدهیم ، اعم از روابط ، کار ، دیوان سالاری ، خانواده و غیره. با تمرکز بر علل اصلی عصبانیت یا جوش و خروش داخلی ، نویسنده روش هایی معرفی می کند که با آن ها اجازه ندهیم حوادث روزمره به اعصابمان فشار بیاورند. این کتاب واقعا به ما کمک می کند تا دریابیم که بسیاری از مواردی که شدیدا ما را عصبانی می کنند ارزش عصبانی شدن ندارند. این رویکرد به مراتب بیشتر از 15 دقیقه مراقبه ی روزانه به ما امکان می دهد تا آرامشی کسب کنیم و به همین دلیل مطالعه ی "شادمانه آرام گرفتن" شدیدا توصیه می شود.