کتاب عادت‌های اتمی

همه ما رفتار ها و عادت هایی داریم که همیشه در پی آنها به خود می گوییم: لعنتی کی میخوام کنارش بذارم یا اینکه کی میخوام فلان کار رو انجامش بدم...

تغییر عادت یک اصل اساسی برای روند بهبود شرایط زندگی هر فرد می باشد، که می تواند ما را به نزدیکترین چیزی که از خود در ذهنمان متصور هستیم برساند.

متاسفانه خیلی از ما به دنبال تغییر شوک وار هستیم، یک روز از خواب بیدار شویم و ببینیم که همه چیز تغییر کرده است؛ متاسفانه یا خوشبختانه باید بگویم این نشدنی است. یک اشتباه رایجی که در بین اکثر مردم وجود دارد تغییر ناگهانی یک عادت می باشد، که این باعث انزجار شخص از کار انجام شده میشود و در نهایت نتیجه ای جز رهایی آن کار در بر نخواهد داشت و در آخر انسانی مایوس و افسرده از ما می سازد که پایبند هیچ کاری نیست...

نکته کلیدی، تغییر رفتار در خرده عادت ها است، جیمز کلیر در کتاب «عادت های اتمی» روش هایی رسیدن به بهترین خود را آموزش می دهد؛ یک کتاب توسعه فردی با پشتوانه علوم زیست شناسی، فلسفه، روانشناسی و ...

این کتاب به سبکی جالب و روان، به ما می آموزد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت آنها، هر روز 1 درصد بهتر شویم. هر روز 1 درصد بهتر شدن، معادل 37 برابر بهتر شدن است! همین رفتار ها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 10 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم.

رفتار انسان همواره در حال تغییر است: موقعیت به موقعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما این کتاب درباره چیزهایی است که تغییر نمی کند. درباره اصول رفتار انسانی است؛ اصول ماندگاری که می توانید هر سال به آن اتکا کنید.

هیچ راه واحدی برای ایجاد عادت های بهتر وجود ندارد، اما این کتاب بهترین راه هایی که می شناسیم را شرح می دهد، رویکردی که صرف نظر از نقطه شروع یا موردی که در تلاش برای تغییر آن هستید، موثر خواهد بود. استراتژی هایی که جیمز کلیر در این کتاب پوشش می دهد، برای هر کسی که به دنبال سیستم گام به گام برای بهبود است مفید خواهد بود، چه اهدافتان متمرکز بر سلامتی، پول، بهره وری و روابط باشند و چه مجموعه ای از اینها را شامل شوند. تا زمانی که رفتار انسانی مطرح باشد، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.